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デザインプリズム

エリア:新宿・歌舞伎町の風俗求人

職種:デリヘル

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女の子ボイス
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乾燥肌に悩まれてるかたは必見?

2021年02月24日(水)04:07
乾燥肌に悩まれてるかたは必見?のアイキャッチ画像

乾燥肌は、お肌のお肌の潤いが無くなってしまっている状態です。

お風呂上がりにお肌が突っ張るような感覚があると思いますが、その時がまさに1番乾燥している状態です。

お肌は本来、乾燥から守ってくれる機能を持っています。これを「バリア機能」と言います。

しかし、このバリア機能が低下してしまうと乾燥肌や肌荒れの原因になってしまいます。

と言う事はバリア機能を低下させなければ肌荒れはしにくくなるんです。

【バリア機能の低下の原因】
健康なお肌は、新陳代謝で常に新しい細胞に入れ替わるようなサイクルができています。

乾燥やストレス、生活習慣の乱れなどの何らかの理由で正常にサイクルしなくなってしまうんです。

このサイクルが通常より早かったり遅かったりすると、バリア機能が低下してお肌の水分が外の放出されやすくなってしまうんです。

【お肌のバリア機能を低下させない為に】
▼ストップ
・空気の乾燥を防ぐ
お肌のバリア機能を低下させない為には、乾燥を防ぐ必要があります。

外出している時は仕方ないですが、自分の家など室内にいてる時は部屋の保湿を心がけて下さい。

特に冬場は暖房器具をつけることで部屋の乾燥が酷くなる傾向にあります。

一番お肌に良いと言われている、湿度は50%〜60%です。

室内の湿度を上げる為に一番楽で早く効果があるのが加湿器です。

メーカーを選ばなければ、かなり安い物もあります。電気代もそこまで掛からないのでオススメです。

加湿器を買うのは勿体無いと思う人は、濡れタオルを部屋に干して下さい。

濡れタオルを干すだけでも、部屋の湿度は上がります。

お風呂上がりに使った物でも良いです。なるべくタオルは大きい方が効果が高まります。

 

・ストレスを溜めない
ストレスを溜めてしまうと、肌に悪影響を及ぼすと医学的に証明されています。

ストレスを溜めると、ホルモンバランスが崩れるのが原因です。

風俗のお仕事は特殊な仕事内容なのでどんなお仕事より、ストレスを溜めてしまいやすいです。

なので、ストレスを溜めこまない為に発散する方法を見つけるべきです。

友達と遊んだり、買い物に行ったり、運動をしたり何でも良いです。

自分の趣味や楽しいと思う事をしてストレスを発散するようにして下さい。

 

・紫外線をから肌を守る
お肌を正常に保つ為に、紫外線から肌を守ることも大切です。

普段生活していて、紫外線は目に見えないのであまり気にしない人も多いと思います。

しかし、自分が思っている以上に紫外線はお肌にダメージを蓄積させ続けています。

紫外線から守る為には、市販の日焼け止めを塗るのが効果的です。

日焼け止めを塗る時の注意点は、重ね塗りを何度もすることです。

特におでこや鼻などの普通より高い位置にある部位は、紫外線を強く浴びやすいので多めに塗っておいたほうが良いです。

そして一度塗ったら終わりでは無く、2時間おきごとに塗り直すようにすると更に効果が高まります。

 

・スキンケアを毎日する
毎日化粧をする人にとって、1日の汚れを落として肌の調子を整える為にもスキンケアはとても重要です。

忙しい人も多いかもしれませんが、スキンケアには自分が取れる最大限の時間をとって丁寧にした方が良いです。

クレンジングから始まって、洗顔、化粧水、乳液、クリームなど色々ありますが、自分のお肌に合ってる範囲の中でするようにして下さい。

スキンケア用品も値段が高ければ高い程良いと言う物でも無いので、色々な物を試して自分の肌に合った物を見つけるのがベストです。

 

・バランスの良い食生活をする
自分の体は自分が食べた物でできています。

仕事が忙しくて普段の食生活が乱れがちになっていませんか?

仕事がどれだけ忙しくても、自分が口にする食べ物や飲み物には気を付けるようにして下さい。

発酵食品や野菜などの食物繊維が豊富な物を食べるようにして下さい。

これらの食品は、腸内環境も整えてくれます。

腸内環境を整えると、栄養の吸収率も上がりますし、免疫力の向上に繋がります。

お肌を綺麗にする為にまずは内側から綺麗にしていきましょう。

 

・良く寝る
とりあえず良くねる。睡眠は人間にとってかなり大切です。

人間は寝てる時に回復をしています。お肌も一緒で寝てる時に回復します。

特に寝始めてからの3時間が1番重要なんです。

寝始めて最初の3時間が1番成長ホルモンが分泌されて、お肌の回復率が高くなります。

なので、最初の3時間にできるだけ質の良い睡眠を取れるようにしておく必要があります。

その為には、食事を就寝の2時間前までにするようにして下さい。

食後は内臓の動きが活発になります。内臓が活発な状態で寝てしまうと完全に体が休まらず眠りが浅くなってしまいます。

もう1つは、寝る前はスマホやTVを見ない事です。

スマホの画面から出ている光は、脳を覚醒させる効果があります。

寝る前に脳が覚醒した状態になると、眠気が冷めたり眠りが浅いままで終わってしまいます。

寝る1時間前くらいからは極力、スマホやTVを見ないようにしましょう。

 

【お肌に良い栄養成分】
▼タンパク質
お肌のほとんどがタンパク質を合成させるアミノ酸でできています。

なのでタンパク質が不足していると、新しい細胞になるサイクルが乱れてしまいます。

新しい細胞に生まれ変わらないと、肌の潤いがなくなり乾燥して状態が続いてしまいます。

そして肌の張りと弾力はコラーゲンによって保たれています。このコラーゲンが不足すると、お肌がたるんだりシワの原因になったりもします。

コラーゲン自体は体内で生成されますが、年齢を重ねると共に減少していくので元となるタンパク質をしっかり補給するようにして下さい。

タンパク質の中にも色々種類があるので、様々な種類の食材から摂取する事をオススメします。

▼ビタミンC
ビタミンCは抗菌化作用や体内でコラーゲン繊維を作る形成する為の材料になる栄養素です。

更にシミやソバカスの原因になるメラニン色素を生成を抑えてくれる効果もあります。

なので、お肌のケアを考えるとビタミンCは1番外せないと言っても良いくらい大切です。

ビタミンCの特徴としては、一度に体が吸収できる量が少ないです。

1度に大量摂取しても余分な物はすぐに体外に排出されてしまうんです。

なので一度に大量摂取するのでは無く、3時間おきくらいにこまめに摂取することが重要になります。

 

お仕事をする上で身体は資本です。

「お肌が荒れてしまって仕事ができない・・・」と言う状況になってしまう人も実際にいてます。

そうならない為にも普段から、ケアを怠らないことが大切です。

仕事と同じでお肌の管理も毎日のちょっとした積み重ねが1ヶ月ご1年後の大きな成果をもたらします。

今日ケアをして明日からすぐに成果が出るとは限らないですが、積み重ねが大きい差を生むので頑張っていきましょう。

 

そんなボディケアの相談もいつでも乗ります♬

ぜひ一緒に働きましょう(人´∀`).☆.。.:*・゚




  

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Y / 店長さん

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年齢 29歳
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