カロリーの高いドリンクってけっこう多いんですよ。ダイエット中に飲まない方が良い太りやすい飲み物は、以下の通りです！1. カロリー加糖飲料要はジュース全般ですね。カロリーが高くて栄養素がほとんどない、まさにデブになるための飲み物です。ダイエッターは絶対に飲まないようにしましょう。2. 100％ジュース果汁100％なら砂糖が含まれてないしいいのでは…？と思う方も多いでしょう。ところがどっこい！果物に含まれる果糖は普通の砂糖よりも体内への吸収が早いんです！しかもジュースにして飲むとそのまま体内に吸収されてしまいます。ビタミンや食物繊維などの栄養素を摂取したいのなら、果物をそのまま食べた方が良いですよ◎3. エナジードリンク疲れているときに飲みたくなるエナジードリンク。実は大量の砂糖とカフェインで血糖値を上昇させて「元気が出ている」と思わせている飲み物ってご存知でしたか？ダイエッターの方は絶対に避けた方が良い飲み物です！4. ゼロカロリー飲料人工甘味料は、カロリーは確かにゼロです。しかし脳や体は「甘いもの」として反応するため、飲みすぎには注意！糖尿病と同じような症状に悩まされる事例もあるそうですよ。5. 醸造酒セクキャバ嬢といえば、心配なのはお酒ですよね！実はお酒の中でも太りやすいといわれているのがワイン・ビール・日本酒などの「醸造酒」なんです！不純物が多く、その分カロリーを摂取しやすいと言われています。続いて、ダイエットにピッタリな飲み物をご紹介します！1. 水ダイエットに最適なのは、なんと言っても水です！水は体内の老廃物を排出し、水分を効率よく補給できます。もちろんカロリーもないため、太ることはありません。2. 炭酸水炭酸水を飲むと胃が膨張し、空腹を防止できます。また炭酸は乳酸を排出するので、疲労回復の効果もあり◎ただし、当たり前ですが糖分の入っている炭酸飲料はNGですよ！3. コーヒーコーヒーに含まれるカフェインは、脂肪の燃焼を促進する効果があります！特にブラックのホットコーヒーは脂肪燃焼効果が高めです！4. 豆乳豆乳は低脂質のため、ダイエッターでも安心して飲めます。また豆乳に含まれる「サポニン」という成分は、脂肪の吸収を抑制する効果あり！二日酔いの防止にもなるので、出勤前に飲むのがおすすめです！5. トマトジューストマトに含まれるリコピンと食物繊維は新陳代謝を促進！血液をサラサラにする効果があるといわれています。また体内にある余分な脂肪を燃焼してくれる働きも期待できますよ！6. 蒸留酒先ほど醸造酒は太りやすいと伝えましたが、焼酎・ウイスキー・ブランデーなどの「蒸留酒」は逆に太りにくいお酒として知られています。「いくら飲んでも太らない」というのは言いすぎですが、醸造酒と比べると太りにくいです。お酒を選ぶ時は、なるべく蒸留酒を選択しましょう！ いつも自分が飲んでいる飲み物もあったのでは？ダイエットをしているキャバ嬢の方は、ぜひ参考にしてくださいね！パイセン公式HPhttp://www.oomori-paisen.com/top/

運動したいけど時間がない」「子供がいて外を出歩けない」そんな方のために家でできる有酸素運動をまとめてみました！1. 踏み台昇降運動踏み台昇降は、階段などの段差を利用した運動のことです。段差を乗り降りすることで普段使っていない筋肉が刺激され、筋肉強化や引き締め効果が期待できます。2. フラフープ「楽しく運動がしたい！」という方におすすめなのが【フラフープ】です。フラフープは腰を動かすため、腹筋やわき腹を引き締める効果があります。「くびれを作りたい！」という人にはピッタリです。3. 半身浴「運動は絶対にしたくない！」そんな方は半身浴をしましょう！40度ほどのぬるま湯に胸下まで入って、数十分汗を流すだけでOK。代謝アップ・デトックス効果・冷え性改善などの効果がありますよ！これなら座っているだけなので楽チンですし、時間のないセクキャバ嬢さんもできますよ！ 食べ物や飲み物を気にするだけでは、なかなか痩せるのは難しいです。体を引き締めたいと思うのなら、やはり運動は不可欠！この機会に、自分に合っている有酸素運動を見つけてくださいね♪パイセン公式HPhttp://www.oomori-paisen.com/top/

今からスタートできる有酸素運動についてご紹介していきます！1. ウォーキング場所を選ばず費用もかからないウォーキングは、チャレンジしやすい有酸素運動の1つです。ダイエットに効果があるのはもちろんのこと、ストレス・肩こり・便秘の解消などの効果も期待できますよ！2. ジョギングジョギングも場所を選ばずにチャレンジできる有酸素運動です。脂肪の燃焼・代謝の活性化・デトックス効果・免疫力を高める…などなど、様々な健康効果があります。生活習慣病の予防としてジョギングを始める方も最近増えてきてますよ！3. サイクリング「腰を痛めているから歩くのはちょっと…」そんな方にはサイクリングをしましょう！体重を分散できるサイクリングは、腰痛持ちの人にもピッタリな運動法です。またペダルを漕ぐ動作にはシェイプアップ効果あり◎おしりを小さくしたい方にぜひやってもらいたい運動です！ただ自転車が必要のため、持っていない人は購入する必要があります。4. スイミングスイミングは有酸素運動の代表格！脂肪燃焼効果の高く、カロリーをたくさん消費できますよ。水着やゴーグル代などの費用はかかりますが、スイミングが一番効率が良い運動です。また「泳げない」「運動が苦手」という方は【水中ウォーキング】がおすすめです。水の浮力で体への負担が少ないのにもかかわらず、陸上で歩くよりもたくさんのカロリーを消費できます。パイセン公式HPhttp://www.oomori-paisen.com/top/

キャバ嬢がホストにハマる理由は大きく分けて5つあります。1. イケメンがちやほやしてくれるホストはアイドルのようなイケメンが揃っているお店です。そんなイケメンにお姫様のように扱われたら…どんな女の子だって良い気分になりますよね。特にキャバ嬢の場合、普段はろくでもない男性客に罵られたりセクハラされたり散々。 とにかく日々ストレスが溜まりまくっているんです。そんなギリギリの精神状態でイケメンホストに「大変だったね」と言われれば、キャバ嬢の心はコロッと傾いてしまいます。2. キャバ嬢だとわかって接してくれるキャバクラで働いていることを隠している女性は多いと思います。でもホストクラブはキャバ嬢のお客さんがたくさんいるため、仕事を隠す必要はありません。お客さんの悪口やキャバクラのサービス内容などを包み隠さず話せるので、ありのままの自分を受け入れてくれる環境です。3. キャバ嬢の悩みを理解してくれる今まで誰にも言えなかった、もしくは言っても理解されなかった悩みや愚痴をホストはしっかりと受け止めてくれます。ねぎらいの言葉を掛けてくれたり、優しく頭を撫でて抱きしめてくれたりもします。人の愛に飢えているキャバ嬢ならば、すぐに恋に落ちてしまうでしょう。4. 自分を必要としてくれるホストはキャバ嬢と同じで売り上げに対してシビアです。積極的に営業をしてくるのはもちろん「お前と本気で付き合いたい」「愛してる」「ナンバー1になったら結婚しよう」など、本気で口説いてきます。素直なキャバ嬢は「彼の力になりたい！」と思い、どんどんホストに貢いでしまうのです。5. 恋人のように接してくれるキャバクラと同じで、ホストの世界にも色恋営業は存在しています。またホストの場合は一緒に同棲をする《家彼》や本当の彼女のように接する《本彼》もお客さんの中にいたりします。ホストによっては「自分の彼女です」とホスト仲間に紹介したり、両親にまで紹介したりする人もいるらしいですからね…。「自分はお客さんではなく本当の彼女なんだ」と勘違いしているキャバ嬢も多いと思います。ホストにハマってしまう女性は、「優しくされたい」「自分を理解して欲しい」「必要とされたい」と思う傾向があります。特にキャバ嬢は特殊な仕事なので、人と密に繋がりたいと願う女性は少なくありません。それゆえ、ホストにハマってしまう人が多いのではないでしょうか。ただホストにハマってしまうあまり借金地獄にならないように注意しましょう！ホストクラブは楽しいからこそ、ついついお金を使いすぎてしまいがち。あくまでも息抜きとして、ホストクラブを利用してくださいね☆

すぐに実践可能な、簡単にできるトレーニングを3つご紹介します。もちろん、お金も一切かかりません♪毎日続ければ、口元美人間違いなしですよ～！！口角を上げて好印象を目指す！割りばしエクササイズ最初にご紹介するのは、「割りばしエクササイズ」！用意するのはお弁当に付いてくるような割りばしと鏡のみです。まず割りばしを前歯で咥え、鏡を見ながら口角が割りばしの位置よりも高くなるようにしましょう。そしてその表情を30秒キープ！やることは、たったのこれだけ！これを毎日続ければ、割りばしを咥えなくても口角が上がるようになりますよ☆しわ予防ができる！ほっぺぐるぐる体操女性なら誰しもいつかは気になる「ほうれい線」。ほうれい線があると、実年齢よりもかなり上に見られてしまう可能性大です！ほうれい線をなんとかして消したい…、そんな時におすすめなのが「ほっぺぐるぐる体操」です！やり方はほっぺの内側を舌でクルクル円を描きながら押していくだけ☆特にほうれい線の出やすい口元は少し強めにグイグイ押しましょう！それを毎日続ければ、数週間くらいで効果を実感できるはずです！たるみを撃退！さしすせそ運動「ほうれい線はもちろん、顔のたるみも気になる…」そんな方におすすめなのは「さしすせそ運動」です！やり方は口の周りの筋肉を意識しながら、ゆっくり「さしすせそ」と言うだけ。それを1日5分続けるだけで、顔のたるみ＆しわを予防できますよ！目の大きさやスタイル、肌のきれいさなどを気にする女の子は多いです。でも油断ならないのが、実は口元！口元がだらしないと、一気に印象が悪くなってしまいます。この機会にあなたも「口元美人」を目指してみてはいかがでしょうか？パイセン公式HPhttp://www.oomori-paisen.com/top/