競馬のヴィクトリアマイル凄かったですね！14番人気テンハッピーローズ一着に来ました！Win5４億４６０５万７４３０円の超ビッグ配当！！一人だけ的中者がいたということですね(^^)100円が４億４６０５万７４３０円なんて人生とは、一体なにがあるかわかりませんね(・∀・)しかし、裏を返すと、ずたぼろに負けた人もいるんでしょう(T_T)人生とは表裏一体！良いこともあれば悪いことも貰う人がいたら、失う人もいる！！幸せな人も不幸な方もいる！！人間なにがあるかわからないのが人生ですね(・∀・)一寸先はみんな闇！！そのために一日一日を自己研鑽してアップデートしていかなければなりませんね(・∀・)お店の雰囲気、最高です！！↓↓↓↓↓↓【https://lin.ee/Qe5VCtf】

明日も健康について書きますと言ったのですが、面接でバタバタしていました！ご応募頂いた方有難うございます。当店は、まだまだ働いて頂ける方を大募集中ですので、ご応募の程、宜しくお願い致します。+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-本日は、健康習慣第二段として、身体に良い食べ物第5位~第1位を発表したいと思います。(ネットから拾っただけ(汗))第5位：卵、海藻類 9点 安価で必須アミノ酸が多い良好なタンパク質源で、料理の幅も広いから。 カルシウムや鉄分などのミネラルの補給に、また食物繊維やβ-カロテンなども含まれているため、肥満予防や免疫力アップも期待できるから。 どちらも大好きです(^o^) 第4位：豆乳、ナッツ類 10点 大豆イソフラボンがとれる。美容、ダイエット効果がある 手軽に植物性のタンパク質がとれるから。 どちらも大好きです(^o^) 第3位：ブロッコリー（ブロッコリースプラウトも含む）14点 栄養満点で、野菜の中でもアミノ酸が多めだから。 生野菜として簡単に使用でき、抗酸化作用も他の野菜よりも優れている。毎日少しずつ摂取でき、肝機能も高めてくれる。 ブロッコリー食べれません(T_T) 第2位：ヨーグルト 19点 腸内環境を整える、免疫を強くする・ ヨーグルトは便秘予防につながる。 好きですが、あんまり食べません(T_T) そして、 第1位：納豆　40点 良質なタンパク質であるため。発酵食品であり、食物繊維摂取にもなり、腸内環境の整える働きもあるため。 栄養価が豊富。ダイエットや美肌にも効果的。 更年期にも効果が期待できるため。 サポニンやカリウムによる高血圧予防効果、レシチンによる疲労回復効果、イソフラボンによるアンチエイジング効果 断トツの第一位ですね！ 自分も納豆大好きです！！↓↓↓↓↓↓【https://lin.ee/Qe5VCtf】

GWも本日で終わり食べ過ぎ、飲み過ぎをされた方、遊び過ぎでお疲れになった方、明日からまた頑張りどきですね(^^)さて、本日は健康習慣について書きたいと思います！皆さん、健康には気を使っていらっしゃいますか？人生100年時代といわれる今、いかに健康を保てるかが重要視されていますね。今回は、重要視されている7つの健康項目から皆さんは、いくつ当てはまるでしょうか！？1.喫煙をしない喫煙は、歯周病など多くの疾患を引き起こす要因です。喫煙を若いうちから始めるほど、循環器疾患のリスクが上がり、死亡率も高くなるとされています。アイコス吸っちゃいます(T_T)2.定期的に運動をする運動不足は、肥満や2型糖尿病、脂質異常症や高血圧の原因となるものです。私は、運動は今していません(T_T)3.アルコールは適度ある量にするアルコールは肥満や高血圧、糖尿病や脂質異常症などの原因になり、節度を超えた過度な飲酒はアルコール性脂肪肝・肝炎・肝硬変にもつながることがわかっています。毎日呑んじゃいます(T_T)4.一日7~8時間の睡眠をとる睡眠不足は高血圧になりやすいとされています。また、インスリンの作用が発揮されにくくなり、血糖値も上がりやすくなるので注意が必要です。毎日、7~8時間は寝れています(・∀・)5.適正体重を維持する肥満は糖尿病や高血圧、脂質異常症の原因となり、低体重は卵巣機能の低下や筋力低下による運動器の障害などの原因となります。太りすぎも痩せすぎも健康にとっては良くないため、適正体重を維持すること体重を調節することは得意です(・∀・)6.朝食を食べる朝食は、体内時計と密接な関係にあります。体内時計は朝食を抜くことで狂ってしまい、体温や血圧のコントロール、睡眠リズムやホルモンの調節に影響をおよぼすため、朝食を食べる習慣を付けましょう。朝食は毎日食べています(・∀・)7.間食をしない一日の摂取カロリーが消費カロリーより多くなり、肥満につながることがあります。あんまりしないです(・∀・)皆さんは何個駄目でしか？私は、7個中3つ駄目でした！！また明日も健康について書きますね(^^)↓↓↓↓↓↓【https://lin.ee/Qe5VCtf】

こんばんわ！コンビニでジュースとおにぎりと揚げ物買ったら700円しました(T_T)なんでもなんでも値上がりで嫌ですね(T_T)昔は、ハンバーガー80円だったのに今では170円！！二倍以上上がっていますね(・∀・)貯金しても意味が無いという意見もあります！まさにその通りだと思いますが、しかし、自分にもしなにかしがあった場合、最低限の貯金は必要ですね！人に迷惑をかける訳にはいかないですもんね！！「備えあれば憂い無し」(・∀・)ご応募お待ちしております(・∀・)↓↓↓↓↓↓【https://lin.ee/Qe5VCtf】

こんばんわ！5月スタートですね！！今月も宜しくお願い致します(・∀・)GWが始まったし暖かくなってきたので、GW、動物園にでも行きたいですね！！動物って本当に凄いなーって空を飛べる鳥は、どうやって飛んでいるんですかね！？魚はなんで、あんなに泳げるだろうー？草だけ食べる動物や肉だけしか食べない動物、本当に色んな種類の動物がいて、不思議じゃないですか！？必ず自分自身の役割があるんですね(^^)自分も自分の役割を考えらがら、お仕事を考えてしています！！「随所の主であれ！！」↓↓↓↓↓↓【https://lin.ee/Qe5VCtf】