同性から見ると「あの子あざといなー」と思うような仕草でも男性から見ると刺さる仕草ってありますよね！
今回は男性が思わず「もう1回やって！」と言いたくなってしまうような女の子の仕草をまとめてみました♪





ほっぺたを押さえて恥ずかしがる






赤くなったほっぺたを隠すように両手で押さえながら「恥ずかしい～」と恥ずかしがる仕草！
同性から見ると「あの子、あんなことして逆に恥ずかしいよね……」と思うものですがこれが男性には意外とウケるのです。




そもそも男性は、女の子の【恥ずかしがる姿】が大好き！
恥ずかしがる仕草だけで可愛いのにほっぺたを隠す仕草が追加されることで可愛さもプラスです♪







目の前でリップクリームを塗る






今の時期、特に使っている女の子も多いとは思いますが男性の前でわざわざ塗るなんてあざと過ぎると思う方もいるかもしれませんが男性からは好感度が高いです。
オフショットを覗き込んでしまったようなドキドキ感があるとかないとか！




スティック状のリップクリームだけではなく指などで塗るようなケースに入っているリップクリームも男性からの支持があります。
小指をピンと立てて唇を塗る仕草はセクシーさを感じさせるようです！！








目が合った瞬間に笑顔になる





お仕事をしている中で当たり前のように意識している方も多いとは思いますが男性は女の子の笑顔に弱いです。
笑顔を向けられて不快になる人はまずいないですし好感度が高くなりやすいです！




食い気味な女の子より奥ゆかしさがある女の子の方がタイプの男性が多いので目が合ったらク首をちょっと傾けるとともに笑顔を向けられるとより好感度は高くなりやすいです♪




まとめ2



「分かりやすくあざとくてなかなかできないよ」と思った方もいるかもしれません。
でも男性って「分かりやすい」方が好きなのです。
「分かりやすくない」ものには残念ながら気付かず響かないことが多いです。





なので時には「あざと可愛い」技を使ってアピールしちゃいましょう♪
一度「可愛い」という印象を持ってもらえればそのあと男性は勝手にときめいてくれますよ！！


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かわいいねーに何故か弱い




オラオラ系は自分というものをしっかり持っています！





ですから、服もアクセサリーも自分でいいと信じて、こだわってつけています！





他人が何と言おうが、「自分が好きな物は好き！！」というプライドをしっかり持っています！






そんな思い入れが強いものを女の子に褒められると嬉しくてたまりません！





「そのアクセサリーかわいいねー」とか




「今日の服もかわいいー」「いつもオシャレだね」





と言ってみてください！ご機嫌間違いなしです！




他にも、「おい！！お前なんで昨日いなかったんだよ！来てんだぞ！」などのプチクレームの時にも有効的です！！





そんな時は、「かわいいー！！そんなに怒んないの！」と言ってみましょう！





なぜか「かわいいー」に弱いです！ニコニコしてご機嫌になります！




普段「可愛いー」と言われないので、嬉しいのかもしれないですね。



オラオラ系が来たら「可愛いー」と言って褒めてみましょう！






まとめ





オラオラ系は自分に自信があってプライドも高い分、女の子の気持ちにも答えてくれる人が多いです！





見た目は怖いのですが、話をしてみると物凄くいい人だった！というパターンが、とても多いんです。





勇気をだして会話してみてください！きっと楽しい接客が出来るはずですよ！


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モテる女の子、リピートをたくさん返せる女の子などは目がパッチリとしている子ばかり！！
「黒目大きい人はいいな…」
なんて思っていませんか？？




実はパッチリとした黒目は誰にでも作ることが出来るんです♪
黒目の大きさはみんな変わらない 





そんなわけない!!!と思うかもしれませんが日本人の黒目の大きさは11mm～12.5mmとほとんど同じ大きさなのです。
ではどうして人によって大きく見えたり小さく見えたりするのでしょうか？




それはまぶたを開ける力が強いか弱いかで変わってきます。
黒目が小さく見える人はまぶたを開ける力が弱く黒目が隠れてしまっているからなのです。
黒目を大きく見せる方法



1.目元のマッサージをする


今の時代、当たり前のように日常生活で使っているスマホやパソコン、テレビなどによって自分が思っている以上に目を酷使して疲労が溜まっているのです。
その蓄積によりまぶたが下がってしまってます。




適度に目のまわりを刺激することにより目元をスッキリさせましょう。
黒目を大きく見せる方法



2.まぶたを鍛える



人間の筋肉というものは使わないと衰えていきます。
逆を言えば意識して使うことにより鍛えることができます。




表情筋や眼輪筋を鍛えて目力アップを目指しましょう♪
黒目を大きく見せる方法




3.充血のない白目にする


白目を綺麗な白色にすることにより黒目が引き立ちます。
しっかりと睡眠時間をとったり、目薬を常備したりすることで改善できます。







黒目を大きくすれば誰でも指名を返せるようになるわけではないですがお客様からの見られ方は少なからず良くなります。
人からの見られ方が良くなるもののひとつなので是非！意識してみてください！！


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まず始めに豆乳は本当にバストアップに効果があるのか？！

そこが1番気になるところですよね！？

なので今回は効果がある理由など豆乳について書いていきたいと思います♪






・効果がある理由






豆乳には良質な植物性タンパク質が豊富に含まれているためバストアップに効果があると言われているんです♪

また豆乳に含まれる成分と言えば【イソフラボン】が有名ですよね？！

これは【エストロゲン】という女性ホルモンに似た働きをしてくれるのでバストアップに効果があると言われています♪






・豆乳の種類



どんな豆乳を飲んだらいいの？！

そんな声にお答えします♪





豆乳には三種類あります！！

【成分無調整豆乳】は大豆と水だけ。





【調整豆乳】は甘みやカルシウム、食塩などが加えてある。

【豆乳飲料】は紅茶やコーヒーなど。





この中でもバストアップに効果的なのがイソフラボンの多い【成分無調整豆乳】みたいです♪






・豆乳を飲む量






胸が大きくなるならいっぱい飲もう♪

なんて思った人が多いと思いますが実は違うんです！！




飲む量は200mlくらいが目安です☆
(コップ1杯分くらい)





その理由は200mlくらいでイソフラボンが約50mg摂取できます！！





イソフラボンは70mg以上は吸収されないそうなのでいっぱい飲めばいい訳ではないみたいです！！


・豆乳を飲むタイミング



どのタイミングで飲むのがいいの？！

という人も多いですよね！！

それは【朝起きたら】です☆



その理由は豆乳の吸収率が高く効果が1番期待できるからです♪



※｢朝起きた後はコップ1杯の水を飲みましょう｣と良く言われますが水の代わりに豆乳を飲むと腸が動きお通じの改善にもなります♪（笑）



★オマケ★






豆乳がニガテ・・・


という人はココアや紅茶に混ぜて飲んでも大丈夫ですよ♪

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セクキャバで求められるエロさとは

セクキャバにおいて求められるエロさのポイントについてお教えします。





事務的ではないエロい濃厚なキス

風俗と同じで、セクキャバもキスがかなり大事なサービスになります。





むしろ、セクキャバのメインサービスは他でもないキスなので、キスが満足に出来ない女性は人気になれる可能性が極めて低いでしょう。

逆にいえば、キスがすごく上手な女性は他に容姿などのちょっとしたマイナスポイントがあったとしても、そのマイナスを大きく乗り越えられる可能性も多いにあります。






一言で言うと、事務的なキスではなく本気モードのエロいキスをお客様は求めています。

セクキャバは通常、１セット４０分として最低２人以上の女性が一人のお客様に付きます。






ということは、お客様は４０分の間に複数の女性のキスを比較することが出来るのです。

稼ぐためには絶対に必要な本指名を取るには、他の女性より魅力的なキスをすることが一番の近道です。





容姿は好みの部分もあるので、努力ではどうにもならない部分もあったりしますが、キスはご自身の努力でいくらでも魅力的にすることが出来ます。

お客様は、容姿が同じぐらい好きな女性が複数いたとして本指名をどちらにするか決めるポイントはキスだ、という場合が多いのです。







お客様の責めに対するエロい反応

キスで興奮したお客様は、女性のことを責めてきます。





そこでエロい反応が出来るかどうか…ここも大事なポイントです。

セクキャバはヘルスなどの風俗とは違い、基本的には下は使いません。





なので、おのずと胸への責めが中心になってきます。

ちなみに、キスも胸を責められることも本当に好きな女性なら何の問題もないのですが、特に好きではない女性の場合は、演技が求められます。





キスで上手く濃厚な演技が出来たとしても、胸を責められたときに真顔に戻ってしまってはせっかくのキスの演技があまり意味がなくなってしまいますので、やるなら最後までしっかり演技しましょうね！(笑)





なんだかんだ、男性は自分の責めに対してエロい反応をしてくれる女性が大好きです。

その特性を知り、本指名をどんどん増やしていきましょう！







お客様のことを積極的にエロく責める

逆に女性がお客様を責めるパターンも、責められるのがどうしてもダメな一部のお客様を除けば基本的に喜ばれます。





責めると言ってもセクキャバではお客さまの衣服を脱がすわけにもいかないので、衣服の上から、もしくは衣服の隙間から手を入れるだけなど風俗店に比べると極めてソフトなものになります。





しかし、セクキャバというシチュエーションのおかげで効果は想像以上に大きいのです。







それにお客様を責めている間は、キスも胸舐めもされることはありません。

お客様が喜ぶだけではなくご自身が楽になることにもつながりますので、覚えておいて損はないでしょう。






風俗と同じでバリエーションが豊富なサービスが出来る女性は、お客様からの人気を得ることが出来ます。


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今回は男性がして欲しいと思う甘え方をご紹介していきたいとおもいます♪



甘え方その１






・｢もっと〇〇して？｣の甘え言葉


ポイントは謙虚にちょっと甘い声で囁いてみましょう♪

｢もっと一緒にいて｣などたくさんのキーワードがあるのでお試しあれ☆





甘え方その２






・服をギュッと掴んでみる






｢お願いがあるんだけど･･･｣みたいな感じでちょっと恥じらいながら言って見るとベスト♪

ケンカの後の｢ごめんね｣もこんな可愛い仕草だったらすぐに仲直りできるかも？！（笑）






甘え方その３






・腕を組む






やはりスキンシップに弱いのが男性です♪

いきなり腕を組まれたらドキドキしてしまうこと間違いなし！！（笑）







甘え方その４






・｢あとちょっとだけいて｣






やはり男性はこういった言葉には弱いみたいです♪（笑）

もしかしたら延長にも繋がるかも☆（笑）







★まとめ★





弱い部分をどんどん責めて男性を虜にしていきましょう♪



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このミニクイズのオチというのがですね？





女：「いくつに見える？」
男：「うーん、20歳かなぁ。（チラッ、チラッ）」
女：「うっそ！　私、28ですよー」






みたいな一連の流れから、最後は褒めないとならないという不条理にあります。「いあいあ、ぜんぜん見えない。美人だからってだけじゃなくて、肌とかほんとキレイだし。でも、言葉づかいとかは洗練されてるから、うんうん、28歳も納得……」






うぎゃあああああ。言いたくない言いたくない！！！






相手が気づいていない長所を指摘する、そんな美学を貫き通したいところですが「ここを褒めろ」と用意されてしまっている予定調和な空気に、いよいよ胃の中の内容物が逆流しまふ。





逆に言えばですね？





「褒めさせよう」と釣り針を垂らさないでください。





相手が客でも、あるいはプライベートであなたがコナかけている男でも、あなたの釣り針に食いついたとしても、この「魚」は、それが釣り針であることをよぉーく分かっているのだから。では、この逆手は？






けっこう難しいです。悲しいですが、褒められるのを諦めてください。少なくとも、そういう風に相手を誘導しないでください。それでも相手が勝手に褒めてきたら、みっけもん、と。






それよりも、頑張って相手を褒めてください。






ただし「褒め上手なら」それはもう、ほとんど完成形なんです。ほんとに出来てる人はあまり見たことありません。日々精進しましょう。


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「私いくつに見えますか？」こうキャバ嬢に言われると、自動的に相手が中心になります。お客の立場からすれば、唐突に始まる上に、選択肢がないってのがキツイ。少し目に涙がたまってきます。「さぁ、どうぞ、私の話を存分に聞きなさい」なドヤ顔モードもなかなか痺れます。





●接客業であれば、お客を中心にしなければなりません。
●もちろん、誰だって自分が主人公になりたいのは分かります。
●でも、こういう質問をお客にするのは止めましょうね。






ではどうすればいいか？






質問しなければいいんです。そうすれば「うざい」とは思われない。OKちゃん！　実際、あなたがこの手の質問をされると、いつも「うざーい」と思いますよね？　一緒ですよ。






一歩踏み込んでモテるためには？





こう先手を打ってみてはいかがでしょう？





「お客さんが何歳か、私が今から当ててみていいですか？」





これ、うざい客の先回りができます。そして、会話の主導権も握れて、会話の主体はお客ですから、喜ばれます。簡単なはずなのに、俺はこういうキャバ嬢を見たことがありません。やってみそー。


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男が寄ってくるオンナには秘密があった！！





「自己重要感の高め方」についてさくっと説明いたします。





よく言われることだけど、いわゆる銀座のナンバーワンホステスと呼ばれる女性には美人はほとんど存在、しない。さすがにブスとは言わないまでも、せいぜい十人並みか、もしくは「え？こんな普通の人が？」と言われるような女性が多い。






なのに、売り上げはいつもダントツ。彼女を慕って店を訪れる上客はあとを絶たない。






なぜか？





それは、彼女が彼らに対し、目に見えないなにかを「与えて」いるから。そしてそれは、人間的に優れた人にしかできない芸当だったりします。そう、銀座のナンバーワンには美人は少ない。でもこの、人間的に優れた人＝「自己重要感の高い人」というのが実はすっごく多いんです。







よく明治の昔から、政治家が銀座の女性や芸者さんを奥さんにしたりするのは、イロコイとかよりはむしろ、この「自己重要感の高さ」を持つ女性が選ばれている場合が多い。酸いも甘いもかみ分けた大人の女だからこそ、政治家の妻がつとまるわけです。







そもそも「水商売」という、ともすれば下に見られがちな世界の中で、高い自己重要感を保っている人など、そうとう人間的に優れた人のはず。だから客の方も安心し、自分の打ち明け話をしたりする。そしてそれに対する報酬として、彼らは彼女に何百万もの売り上げをもたらすわけです。








では、ナンバーワンの彼女達は男になにを「与えて」いるのか？






それは目に見えないものだけど、だいたい次のようなもの。






●客の話を真剣に聞くことで、相手の自己重要感を高める
●そこに女性の優しさをプラスし、ときめきと癒しを同時に与える






です。ここには凡百の女子がよくやる「どうしてメールの返事くれないの？」とか「仕事なんていって、どうせ実は浮気してるんでしょ！」などという、自己チューオーラがさく裂したノリはみじんも見当たりません。






そして、男はこういう「与えてくれる」女子が好き。それも、我慢してイイ女をきどってるんじゃなく、相手の立場を思いやれる「余裕のある」女子が好きなんです。








では、そういう「余裕のある」女子になるためには一体どうしたらいいのか？






答えは至って簡単。彼のことで思い悩むヒマなどないくらい、自分を忙しくしてしまえばいいんです。これが、すべての第一歩。







だいたい、何度もメールの返事を催促するような依存心の強い女と、あれもやってこれもやって、ふうと一息ついた時に「そういえばあの人どうしてるかな」とメールでさらりと誘う女と、どっちが男の食いつきがいいか？　考えなくてもわかりますよね。






だから、お稽古事でもなんでもいい、四六時中、彼のことばっかり一生懸命考えない、やることの多い忙しい魅力的な女になること。そしてこれこそが、実は冒頭に述べた「自己重要感を高める方法・其の一」なんです。






佐伯が好きな言葉のひとつに「龍となれ、そうすれば雨がついてくる」というのがある。






その心は、ひとは誰かに依存してフラフラしてる人間よりも、自分が率先して周囲に何かをもたらす人間のほうが好き、ということ。自分にたとえてみればわかるはず。






「君しかいない！」と仕事も何もかもほっぽり出してつきまとってくる男よりも、「私と仕事とどっちが大事なの！」とつい言いたくなるような忙しい男のほうが魅力的なはず。








それは男も女も変わりません。






むしろ、男の方が見栄っ張りだからこそ、他からの引きがある女に惹かれるもの。だから、逆説的なようだけど、もし彼が欲しかったら、彼なしでも生きていける魅力的な女になればいい。しつこくこちらからアプローチするより、彼を必死で追いかける必要のない人間になるのが一番です。


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OKな服装を書くと切りが無いので
逆にダメ　NGな服装を書きますね

×ジャージ
×スウェット
×寝間着
×オーバーオール
×ラフ過ぎる

(。-`ω-)上記の様な服装は避けてください

ミニスカートやショートパンツは
お客様ウケいいのでオススメです

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絶対に裏切りません！m(__)m店長より


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学校や昼職をしながらダブルワークで働く女性が多くいます。




ダブルワークだからといって時給が上がらなくて稼げないという事はありませんが、システムをよく理解していないと稼ぎ方が分からず安い時給のままなんとなく働いてしまうことにもなりかねません。




そこで少ない出勤シフトでも効率よく稼ぐ方法を紹介します。




☆お店の給料システムを理解する☆



給料システムは大まかに「時給スライド式」「売上バック式」「指名バック式」「固定時給式」の4パターンに分類できます。



更に「固定時給＋売上や指名バック」など、この組み合わせでお店ごとに色々な給料システムが存在します。



店長やマネージャーにお店の給料システムをしっかり説明してもらって、自分の働き方や顧客層に合ったシステムを選びましょう。




少ない出勤シフトで効率よく稼ぐのにもっとも適した給料システムは売上バック制です。



時給スライド制だと指名実績の累積によって時給が上がっていくので、シフトが少ない場合は時給がアップする前に締め日がきてしまいます。



売上バック制であれば自分が売り上げた額の数十パーセントをバックとして貰えるので、成績を上げた分をそのまま給料に反映できます。


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ついつい出てしまう仕草や言い方




「つめしぼ・かわしぼ」



キャバ嬢度　80％



キャバクラでは酔ったお客様に出す冷たいおしぼりの事を「ツメシボ」と言います。




飲み物などをこぼしてしまった時に拭く用に乾かしたおしぼりの事を「かわしぼ」と言います。




居酒屋なんかでついつい言ってしまいそうですが、そもそも普通の居酒屋にツメシボあるのかな…？


「お願いしまーす」


キャバ嬢度　70％


飲食店などで店員さんを呼ぶ時に「すみません」ではなく「お願いしまーす」と言っている女性を見ると勝手に親近感がわきます。



キャバクラで接客中に黒服を呼ぶ時にクセで言ってしまうのですね。



おしぼりを三角に折る

キャバ嬢度　40％



使い終わったおしぼりを三角に折って机の端によけておくのはウエイターに下げてもらうためですが、居酒屋なんかでやっているとちょっと違和感があります。



グラスの水滴をこまめに拭く


キャバ嬢度　40％


人によっては気になる人がいるのであまりキャバ嬢度は高くないですが、人の分までやり出したら100％ですね(笑)


乾杯の時に自分のグラスを下にする


キャバ嬢度　30％



社会人でも「目上の人よりグラスを下げる」と教わることがあるので一概には言えませんが、相手のグラスを手で押し上げてまで自分のグラスを下にしようとする女性はキャバ嬢度高いです。



その他、特技など


部屋にヘアピンがやたら多い


キャバ嬢度　70％



キャバ嬢のヘアセットにはヘアピンを大量に使いますので、自宅に使用済みヘアピンがやたらと多い女性はキャバ嬢かもと思ってしまいます。 


声が酒やけしている

キャバ嬢度　30％

お酒たくさん飲んでも酒やけしていない女の子もいるのでキャバ嬢度は低めですが、まあ参考までに。




メールやLINEを打つのがやたら早い

キャバ嬢度　50％


営業で多くのお客様とメッセージのやり取りをするので、超スピードでメールやLINEを打てるようになります。


LINEのアカウントが顔文字


キャバ嬢度　60％



お店では源氏名で接客していて、本名を知られたくないというキャバ嬢さんはアカウントが顔文字とかアルファベットの率が高めです。


おしぼりでち○ちんを作れる


キャバ嬢度　120％




世間的にも少しずつ夜の仕事に対する偏見が無くなってきているので、ばれてもなんてことない場合が多いですが、ばれて困る方はこんな点を気を付けてみましょう。

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かわいくなれる



人に容姿を見られる仕事なので自然と化粧やファッションにも気を遣うようになります。



そして化粧のテクニックの威力は絶大なので、たいていの子はかなりかわいくなれます。





お金が稼げる


若い女性が昼間の仕事で月収50万以上稼ぐのは相当ハードルが高いですが、セクキャバならそこそこ頑張れば達成できます。



トップクラスのキャバ嬢さんは年収1000万を軽く超えます。



ダブルワークで月20万くらい稼いだとしても、同世代の女の子よりもかなりの贅沢ができます。



稼げる時に稼いで、旅行に行ったり洋服を買ったりと、我慢せずにお金を使えるのはやはり魅力的です。





まとまった休みが取れる


いくらお金があっても使う時間がなければ意味がありませんね。


フルタイムの正社員として働いていると平日含めて1～2週間休みを取るなんて考えられませんが、夜職一本で働いているキャバ嬢ならできてしまいます。




貯金ができる


学校や昼の仕事と掛け持ちをしているダブルワークキャバ嬢は時間がありません。



するとお金を稼いでも使う時間があまりないのでどんどん貯まっていきます。



美味しいものを食べられる



お客様には経済的に余裕のある男性が多いので、同伴で出勤する時に普段自分では行かないようなおいしいご飯にも連れて行ってもらえます。



同伴も仕事のうちなので完全にリラックスは出来ないかもしれませんが、おいしい食べ物は幸せな気分にしてくれます。




男性を見る目が養える



夜の仕事をやっていると多くの男性を見ることになります。



その中には「使う金額が伸びていく人」もいれば「彗星のように現れてパーッと使ってすぐにいなくなる人（風のうわさで破産したという話も聞きます）」もいます。



どんな男性が伸びてどんな男性が伸びないかをまざまざと目の当たりにするわけです。




あと、多くの男性とコミュニケーションを取るので、どんな人が自分に合っているのかも感覚的に掴むことができます。




男性に対する過度な期待がなくなる



酔っ払った方やお触りをする方など、色々なお客様がいて、見るのは良い面ばかりではありません。




しかし、男性に対する期待値を適度に下げておくことは、変に潔癖なまま結婚するよりも幸せな結婚生活を送ることができると思います。





将来結婚する男性もきっとキャバクラとか風俗とか行きます



人と話すのに慣れる



毎日毎日初対面の人も含めて5～6時間会話するので、次第にスキル化されてきます。



これは就職活動なんかの時にも活きてきます。





やはり金銭的なところとコミュニケーション的なところがキャバクラで働くメリットだと思います。




多くの人にとって一生できる仕事ではないので、できる時に年収1000万の感覚を経験してみておいて損は無いと思います^^

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人から受けた厚意（親切）を、その相手に返すこと・・・ペイ・バック
受けた相手に返すのではなく、『次へ渡す』こと・・・ペイ・フォワード

あなたは「今のこの世の中はダメだ」と思うことはありませんでしょうか？

テレビや新聞で耳を疑うようなニュースを知るたび
悲しい思いをすることはありませんか？
世の中「何かが狂ってきている」と感じることはありませんでしょうか？

政治が悪い・・・経済が悪い・・・
悪くなった理由を掲げれば、いくつも原因は考えられるでしょう。
ただ、我々はこの状態を諦めきってしまってはいませんか？

「自分ひとりに何ができる？」・・・誰しもが、そう思って当然です。
しかし、『人』が集まって『市』になり、『市』が集まって『県』になり、『県』が集まって『国』となり、『国』が集まって『世界』を構成しています。

ということは、ひとりひとりの『人』が変われば、やがて『世界』も変えられるかもしれないという可能性はないでしょうか？


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以前、楽になる為にはバカになれ！って言ったのですが・・・

ホント

バカになれないから苦しむんだと思うんですよね・・・

自分は知ってる！

と思うから人を裁いてしまうんですよね

自分はバカだと思ってたら

裁いたり判断したりしないですからね（笑）

僕が思うに

悟りとは

ある意味バカになる事だと思ってるんですよ・・・

馬鹿な格好すればみんな楽になるかなぁ～

とか思って

派手なスーツ買ったり・・・(^^；

アレ？？

派手なだけ？（笑）

なんでそんなものを買ったのかというと・・・

色の持つパワーってあると思うんですよね

一応イメージは

太陽

です・・・(^^；

このスーツのブランドは

ラウドマウスっていって

アメリカの西海岸で生まれたゴルフブランドで

ラウドマウスの意味は

大笑い

っていう意味です

僕がこの格好してトークライブなんかすれば

普段暗い顔してる人も

大笑いまではいかなくても・・・

ちょっとくらいにっこり微笑んでもらえるかなぁ～♪

と思って

それと、色の持つパワーってあると思いません？

それで、みんなが元気になればなぁ～とか思って・・・

作ってみたんですよね・・・(^^；

けっこう高かったんです・・・(T_T)


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まず初めに、、

青汁王子」ともてはやされた年商130億円の会社社長から「犯罪者」への転落…。
激しいバッシングを受け、覚悟した「死」――。

絶望の淵からなぜ復活できたのか？

どんな失敗や挫折も諦めなければ、必ず道は開ける！

年商130億円の会社社長から、「犯罪者」への転落――。2019年9月6日、1.8億円を贖罪寄付したら死のう。これ以上生きていたって、どうせ辛いだけだから……。

「青汁王子」とメディアでもてはやされていた私は、法人税法違反の容疑で有罪判決を受け、「犯罪者」になりました。

「ざまあみろ」「脱税したカネで豪遊してたのか」「あんなやつ、死んでしまえばいい」

知人たちは手のひらを返したように去っていき、会ったことも話したこともない不特定多数の人々から、そして多くのメディアから激しいバッシングを受ける日々が続きました。

「今死んでしまえば、どんなに楽になれるだろうか。目の前にあるイヤなことすべてから逃げることができるんだ。判決が出たら、自分が脱税したとされる1.8億円を世の中にバラまいて、死んでやろう。僕の中の真実を伝えるために――」

当時、私の心はそこまで追いつめられていました。そんな私を救ってくれたのは、SNSを通じて応援してくれた皆さんでした。

死んではいけない。諦めちゃ終わりだ。諦めなければ、必ず道は開ける。そう考えたら、どんな失敗や挫折も、今抱えているちっぽけな不安なんて、人生における誤差でしかない。向き合い方次第で「過去は変えられる」と、皆さんから教えてもらいました。

人生はいくらでもやり直せるし、自分自身の過去を変えることだってできます。諦めなければ、必ず道は開けます。次は僕が恩を返す番です。

――2019年9月6日に、脱税したとされる1.8億円をツイッターのフォロワーに配る贖罪寄付をした三崎優太氏。2020年も「SNS誹謗中傷撲滅基金」を設立し、世の中から誹謗中傷をなくそう

感想！！

Youtubeで青汁王子の動画(ぼったくりバーへの潜入)を最近偶然観た。その直後、本屋でこれまた偶然本書をみつけて、何か運命的なものを感じて購入した経緯。 会社経営を脱税容疑で追われ、焼き鳥屋やホストをして知名度を上げ続けて国家権力と戦う三崎さんの決意、熱い思いを知った。 三崎さんについては、世間の評価は区区であろうが、私は本書を読んで、溢れるバイタリティで未来を切り開いて欲しいと思った

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人ってみんな幸せになりたいと思うんですよね

でも・・・

そもそも、あなたにとっての『幸せ』ってなんですか？（笑）

決めてますか？

決めないのに手に入るんですか？（笑）

遊びに行くとき・・・

遊園地と水族館

どっちに行くか決めないのに着きます？

？？？

もう一度聞きますよ！

決めないのに着きます？

決めないから

常にいる場所は・・・


なんか使い方が違うな・・・(；一_一)

（笑）

決めないと着かないでしょ？

ということで

幸せになる為にあなたがする

まず、最初に事は・・・

『幸せの形』を決める事です！

チャンチャン♪

終わり

Ｐ.Ｓ

そもそも『決める』って何？

では、また次お会いしましょ～(^^)/~~~


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まずは、

運動はなぜいいの？その理由
さて、それでは、運動が脳に与える影響を具体的にまとめると何が起こっているのか？

脳を育てる
・キーは「BDNF」（脳由来神経栄養因子）の生成促進
・脳細胞の成長促進、ニューロン新生、 LTP（長期増強）促進を促します。

ストレス・不安の軽減
・1つ目キーは、「GABA」（ガンマアミノ酪酸）の分泌
・不安・攻撃的思考,・発作を抑制し気分を落ち着かせます。
・2つ目のキーは、「ANP」（心房性ナトリウム利尿ペプチド）分泌
・ストレス緩和、不安を和らげ気分を安定させる

うつの予防
・キーは 「ドーパミン」「エンドルフィン」の分泌
・注意力、幸福感が高まり、気分や衝動が調整される。

注意散漫の改善
・キーは「ドーパミン」「ノルアドレナリン」の分泌
→注意力がアップする

セルフコントロール力のUP
・キーは「エンドカンナビノイド」の分泌
・身体が作り出す自然の痛み止めとなる

上記以外にも様々な効果があることが、これでもかと解説されています。

結局どんな効果があるの？
さて、上記のように細かい成分のことなど言われても、正直、よく理解できませんよね。
しかし、本書の第9章「加齢ー賢く老いる」には、運動の効果が以下の9項目でまとめられています。

運動で得られる効果
1. 心血管系を強くする
2. 燃料を調整する
3. 肥満を防ぐ
4. ストレスの閾値を上げる
5. 気分を明るくする
6. 免疫系を強化する
7. 骨を強くする
8. 意欲を高める
9. ニューロンの可塑性を高める

人生は毎日の積み重ね。運動を取り入れたライフスタイルにすることで、に長生きするのではなく、「よりよく生きる人生」が送れるのです。

目指すべきは、「昔のような生活」
ダーウィンの進化論に見られるように、生物は環境に合わせて進化をしてきました。人類はもともと、長らく狩猟採集を行って生きてき、農耕生活が始まったのは、諸説あるものの、9000年ほど前にすぎません。つまり、人類の体は、原始時代に最も最適化されています。

当時は、狩りにより食料を得ていたわけですから、当然に運動量も多かったですし、食べ物はタンパク質・脂質が中心の粗食でした。今は、日々食べるものに心配する必要はなくなり、また、あらゆることが自動化され動かなくなっています。これでは、人の体に良いはずがありません。

だからこそ、現代人はに求められるのは「日々の有酸素運動（＋粗食）」。

粗食のススメ（原始食のススメ）については、これまた良書の「やせたければ脂肪をたくさんとりなさい」でも紹介されています。こちらも、健康のために合わせて読んできたい良書です。

結局、どんな運動をどんな頻度ですればいいの？
では具体的にどんな運動をどんな頻度で行ったらいいのでしょうか？

脳を活性化する運動
本書では、脳を活性化するための運動として、以下のような運動が上げられています。

有酸素運動：スピードのあるウォーキング・ランニング、エアロバイク など

また、人と一緒に楽しみながら、バランス感覚も鍛える運動としてテニス、エアロビクスのようなスポーツもよいと上げられています。

感想！！

今回は、「脳を鍛えるには運動しかない！」の紹介、および、私自身が感じている運動の脳への効果を要約しまとめました。

ほぼ毎日の運動は習慣化できてきたのですが、本当は、朝、仕事前などに運動した方がいいのです。仕事ができる人にも、朝運動する人が結構多いですが、私にはなかなかムズイです…



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過去は変えられないという人もいますが・・・

過去は変えられます！


出来事は変わりませんが、意味付けは変えられます(^^)v

意味付けを変えるという事は過去が変わったという事です

中国の『塞翁が馬（さいおうがうま）』
という故事があります

この考え方を知ってると現実がちょっと楽になるかも・・・

では行きます！

↓

国境の砦の近くのある村に、
占いの得意なお爺さんが住んでいました。

ある日、そのお爺さんが飼ってたオス馬が逃げ出して、
北の異民族の地へ逃げてしまいました。

周りの人々が「残念でしたね」と、慰めると


そのお爺さんは

「いや、この出来事が、福になるかもしれない」

と言いました。


それから数ヶ月後・・・


なんと、そのお爺さんが言ったとおり、
逃げた馬が戻って来ました。


それも、すばらしいメス馬と一緒に！！


周りの人々が

「良かったですね」

と、お祝いにいくと、


お爺さんは

「いや、この出来事が、災いになるかもしれない」

と言いました。


お爺さんの家にはどんどん名馬が増え、お爺さん
の息子は乗馬が大好きになっていきました。

そしてある日、お爺さんが言ったとおり

息子が乗馬を楽しんでいる時に落馬して、
大腿部を骨折する重傷を負ってしまいました。

周りの人々が「お気の毒にでしたね」と、
お見舞いに行くと


お爺さんは

「いや、この出来事が、福となるかもしれない」

と言いました。


それから１年後に、戦争が起こりました。


近くの若者の１０人のうち、
９人までが死んでしまう様なかなり悲惨な戦いとなりました。

ところが、お爺さんの息子は落馬のせいで足がまだ不自由だった為、
戦争に駆り出されず無事でした。

この様に全て、お爺さんが言ったとおりになったのでした。

幸福と不幸とは見定めがたく、
複雑に絡み合っていて予測が出来ない、
という事を「塞翁が馬（さいおうがうま）」
と言うようになりました。


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まずは、

インターネットが普及した今、世の中の出来事を知るのは非常に簡単になった。それは裏を返せば、良いことも悪いことも、瞬く間に広がってしまうということでもある。特に芸能人の不祥事、スキャンダルなどは格好のネタとなる。

そんなときに必ず起こるのがSNSなどでの「炎上」である。問題の当事者でもないのに、行き過ぎたコメントもあるわけである。彼らの指摘は間違ってはいない。だが、それをわざわざ全世界の人々が見られる場で、そんな攻撃的な言葉で叩く必要があるのか。

脳科学者としても著者としても活躍する著者・中野信子氏は、そのような状態を「正義中毒」と呼んでいる。この言葉を目にしたとき、軽い衝撃を受けたと同時に腑に落ちたように感じた。「そうか、あれは中毒状態なのか!」と。

怖いのは、誰しもがその状態に陥る可能性があるということだ。他人に「正義の制裁」を加えると、脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質のドーパミンが放出される。すると、罰する対象をさらに探し始めるようになってしまう。本書を読むと、それが他人事ではないと身をもって感じられる。こうした負の状況から距離をとるために、できることは何なのか? 「許せない」と思ってしまう人間の脳の仕組み、穏やかに生きるために著者が推奨する脳のトレーニング方法など、知っておきたい内容ばかりだ。「正義中毒」への処方箋として、モヤモヤや生きづらさを感じている方に本書をおすすめしたい。

本書の要点ＰＯＩＮＴ！！


レビュー
インターネットが普及した今、世の中の出来事を知るのは非常に簡単になった。それは裏を返せば、良いことも悪いことも、瞬く間に広がってしまうということでもある。特に芸能人の不祥事、スキャンダルなどは格好のネタとなる。

そんなときに必ず起こるのがSNSなどでの「炎上」である。問題の当事者でもないのに、行き過ぎたコメントもあるわけである。彼らの指摘は間違ってはいない。だが、それをわざわざ全世界の人々が見られる場で、そんな攻撃的な言葉で叩く必要があるのか。

脳科学者としても著者としても活躍する著者・中野信子氏は、そのような状態を「正義中毒」と呼んでいる。この言葉を目にしたとき、軽い衝撃を受けたと同時に腑に落ちたように感じた。「そうか、あれは中毒状態なのか!」と。

怖いのは、誰しもがその状態に陥る可能性があるということだ。他人に「正義の制裁」を加えると、脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質のドーパミンが放出される。すると、罰する対象をさらに探し始めるようになってしまう。本書を読むと、それが他人事ではないと身をもって感じられる。こうした負の状況から距離をとるために、できることは何なのか? 「許せない」と思ってしまう人間の脳の仕組み、穏やかに生きるために著者が推奨する脳のトレーニング方法など、知っておきたい内容ばかりだ。「正義中毒」への処方箋として、モヤモヤや生きづらさを感じている方に本書をおすすめしたい。


泉未来
ライター詳細
著者
中野信子(なかの のぶこ)
1975年、東京都生まれ。脳科学者、医学博士、認知科学者。東京大学工学部応用化学科卒業。東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所ニューロスピンに博士研究員として勤務後、帰国。脳や心理学をテーマに研究や執筆の活動を精力的に行う。科学の視点から人間社会で起こりうる現象及び人物を読み解く語り口に定評がある。現在、東日本国際大学教授。著書に『世界で活躍する脳科学者が教える! 世界で通用する人がいつもやっていること』『脳はなんで気持ちいいことをやめられないの?』(アスコム)、『サイコパス』『不倫』(文藝春秋)、『シャーデンフロイデ』(幻冬舎)、『キレる!』(小学館)など多数。また、テレビコメンテーターとしても活躍中。

本書の要点

1
他人を許せない「正義中毒」には、誰もが陥る可能性がある。人間は脳の構造上、自分の属している集団以外を受け入れられず、攻撃しやすい傾向にある。
要点
2
社会全体で「正義中毒」の方向へと突き進むと、多様性を狭めてしまうことになり、非常に危険だ。
要点
3
正義中毒から自分を解放させるには、普段から前頭前野を鍛え、メタ認知の力を身につけることが重要となる。
要約

誰もが陥りかねない「他人を許せない」状態
正義中毒とは?
「清純派キャラの女性タレントが不倫をしていた」。「大企業がCMで差別的な表現をした」。こうした状況は、自分や身近な人が直接不利益を受けたわけではない。だが、面識もない相手に攻撃的な言葉をあびせ、叩きのめさずにはいられない。そんな状態に陥っているとしたら、それは、正義におぼれ、「許せない」が暴走してしまっている状態だ。著者はこれを「正義中毒」と呼ぶ。

正義中毒は誰しもが簡単に陥る可能性がある。とりわけ、ネットやSNSの世界では顕著だ。SNSの広がりが正義中毒を顕在化させ、より強めている。

また、自らの正義をふりかざす快感を味わいつつも、同時にそんな自分を許せないと感じている人も多い。このような相反する感情に苦しめられていては、とても幸せな状態とはいえないだろう。

正義中毒の人たちは、一見独自の理論、独自の正義をもっているように見える。だが実際は、自分がターゲットにされることを恐れて、多数派に流れているケースも多い。例えば、Aを「不謹慎だ!」と叩く論調が主流になると、異なる意見をいいにくくなってしまう。

しかし、社会全体でこうした流れに乗り、多様性を狭めてしまうことは、非常に危険である。多様性を狭めることで、短期的には生産性や出生率が上がる。しかし、進化の歴史で見ると滅亡に向かってしまう。たとえば、ある企業では、強引かつ話術の巧みな営業担当者が好成績をあげているため、そうした人材ばかりを集めているとする。だが、ある日規制が強化され、そのような営業ができなくなったとしよう。その企業に、一人でも温厚でロジカルな営業担当者がいれば、営業活動を続けられる。だが、そうした人材の多様性がない場合、その企業は厳しい局面を迎えることになるだろう。


レビュー
インターネットが普及した今、世の中の出来事を知るのは非常に簡単になった。それは裏を返せば、良いことも悪いことも、瞬く間に広がってしまうということでもある。特に芸能人の不祥事、スキャンダルなどは格好のネタとなる。

そんなときに必ず起こるのがSNSなどでの「炎上」である。問題の当事者でもないのに、行き過ぎたコメントもあるわけである。彼らの指摘は間違ってはいない。だが、それをわざわざ全世界の人々が見られる場で、そんな攻撃的な言葉で叩く必要があるのか。

脳科学者としても著者としても活躍する著者・中野信子氏は、そのような状態を「正義中毒」と呼んでいる。この言葉を目にしたとき、軽い衝撃を受けたと同時に腑に落ちたように感じた。「そうか、あれは中毒状態なのか!」と。

怖いのは、誰しもがその状態に陥る可能性があるということだ。他人に「正義の制裁」を加えると、脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質のドーパミンが放出される。すると、罰する対象をさらに探し始めるようになってしまう。本書を読むと、それが他人事ではないと身をもって感じられる。こうした負の状況から距離をとるために、できることは何なのか? 「許せない」と思ってしまう人間の脳の仕組み、穏やかに生きるために著者が推奨する脳のトレーニング方法など、知っておきたい内容ばかりだ。「正義中毒」への処方箋として、モヤモヤや生きづらさを感じている方に本書をおすすめしたい。


泉未来
ライター詳細
著者
中野信子(なかの のぶこ)
1975年、東京都生まれ。脳科学者、医学博士、認知科学者。東京大学工学部応用化学科卒業。東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所ニューロスピンに博士研究員として勤務後、帰国。脳や心理学をテーマに研究や執筆の活動を精力的に行う。科学の視点から人間社会で起こりうる現象及び人物を読み解く語り口に定評がある。現在、東日本国際大学教授。著書に『世界で活躍する脳科学者が教える! 世界で通用する人がいつもやっていること』『脳はなんで気持ちいいことをやめられないの?』(アスコム)、『サイコパス』『不倫』(文藝春秋)、『シャーデンフロイデ』(幻冬舎)、『キレる!』(小学館)など多数。また、テレビコメンテーターとしても活躍中。

本書の要点
要点
1
他人を許せない「正義中毒」には、誰もが陥る可能性がある。人間は脳の構造上、自分の属している集団以外を受け入れられず、攻撃しやすい傾向にある。
要点
2
社会全体で「正義中毒」の方向へと突き進むと、多様性を狭めてしまうことになり、非常に危険だ。
要点
3
正義中毒から自分を解放させるには、普段から前頭前野を鍛え、メタ認知の力を身につけることが重要となる。
要約
誰もが陥りかねない「他人を許せない」状態
正義中毒とは?
「清純派キャラの女性タレントが不倫をしていた」。「大企業がCMで差別的な表現をした」。こうした状況は、自分や身近な人が直接不利益を受けたわけではない。だが、面識もない相手に攻撃的な言葉をあびせ、叩きのめさずにはいられない。そんな状態に陥っているとしたら、それは、正義におぼれ、「許せない」が暴走してしまっている状態だ。著者はこれを「正義中毒」と呼ぶ。

正義中毒は誰しもが簡単に陥る可能性がある。とりわけ、ネットやSNSの世界では顕著だ。SNSの広がりが正義中毒を顕在化させ、より強めている。

また、自らの正義をふりかざす快感を味わいつつも、同時にそんな自分を許せないと感じている人も多い。このような相反する感情に苦しめられていては、とても幸せな状態とはいえないだろう。

多様性を狭めた集団は滅亡に向かう

00Mate00/gettyimages
正義中毒の人たちは、一見独自の理論、独自の正義をもっているように見える。だが実際は、自分がターゲットにされることを恐れて、多数派に流れているケースも多い。例えば、Aを「不謹慎だ!」と叩く論調が主流になると、異なる意見をいいにくくなってしまう。

しかし、社会全体でこうした流れに乗り、多様性を狭めてしまうことは、非常に危険である。多様性を狭めることで、短期的には生産性や出生率が上がる。しかし、進化の歴史で見ると滅亡に向かってしまう。たとえば、ある企業では、強引かつ話術の巧みな営業担当者が好成績をあげているため、そうした人材ばかりを集めているとする。だが、ある日規制が強化され、そのような営業ができなくなったとしよう。その企業に、一人でも温厚でロジカルな営業担当者がいれば、営業活動を続けられる。だが、そうした人材の多様性がない場合、その企業は厳しい局面を迎えることになるだろう。

日本社会の特殊性と「正義」の関係
愚かさの基準は国によって異なる
正義中毒は、どこの国のどんな人でもなり得るものだ。しかし、どんな人を逸脱者(愚か)とするかという基準は、国や地域によって大きく異なる。

たとえば日本では、「みんなに合わせられないこと」「みんなと違う行動をすること」が愚かだと考えられる傾向にある。これに対して、著者が滞在していたフランスでは、「みんなと同じこと」や「自分の意見をいわないこと」が愚かだと捉えられがちであったという。

では、なぜ日本人は、自分の意見を飲み込むことが好ましいと考えるようになったのか。それは、日本が島国であることや、日本の独特な環境が関係している。まず、降雨量が多く、台風などの風水害のリスクが高いという気候面の特徴があげられる。そしてもう1つの特徴は、日本がプレートの境界にあるため、火山が多く、地震が多発する地域であるということだ。同じ島国としてイギリスがあるが、イギリスでは自分の意見を飲み込む傾向がない理由は、ここにあるようだ。

日本は長い間自然災害に悩まされてきた。そのため、そうした環境に適応できるよう、長期的な予測をして準備を怠らない人たちが生き残ったと考えるのが自然である。

また災害時には、みんなで助け合って復興をめざす以外の方法はない。集団への協力を拒んだり了解事項を裏切ったりすれば、その人物は非難と攻撃の対象となってしまう。このような背景から、日本では、個人の意思よりも集団の目的を最優先するようになっていった。集団の考え方に背くことは社会全体に危機をもたらす恐れがあるとして、無意識に集団主義的思考を採用していたのだろう。

感想！！

正義中毒とは何か？どんなメカニズムで発生するのか、どのようにメディアが煽る正義に踊らされないようにするのか、など新しい気づきがあった。 非常に分かり易い語り口で書かれており、重要なメッセージは太字になっている親切設計。しかし自分の頭で考えることが重要と説いているのに、その親切設計のおかげで斜め読みになってしまいがち。さっと頭の中を通過してしまうので逆効果なのではないかと感じた。



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